Μελέτη ασκήσεων από μέθοδο και ταχύτητα.

[tseligas]

Εξαρτάται τι έχουν οι ασκήσεις μέσα..τέταρτα, όγδοα , δέκατα έκτα.
Αν αναφέρεσαι σε αυτές που έχουμε στη σελίδα ..Ασκήσεις μηχανισμού συνιστώ να ξεκινήσεις από τα 68-70 bmp
Στόχος είναι να παίζεις την κάθε άσκηση καθαρά με σταθερή ένταση 5 φορές και μετά διάλειμα. Το διάλειμα είνια σημαντικό γιατί όταν σου τελιεώνει ο αέρας και κουράζεσαι θα χάσεις ποιότητα και συγκέντρωση.

Μετά προτείνω να ανεβείς ανά 10 BPM μέχρι τα ~120 σε όλες τις ασκήσεις. Μπορείς να κρατήσεις ενα σημειωματάριο με την πρόοδό σου σε κάθε άσκηση.
Στακάτο και Γκλισσάντο ξεχωριστά.