Γεια χαρά στην παρέα!
Οταν παίζουμε ασκήσεις από μέθοδο σε πόση ταχύτητα (bpm) λέμε ότι παίζουμε την άσκηση όχι για αρχή αλλά για να πούμε ότι την βγάλαμε και πάμε παρακάτω.
Εξαρτάται τι έχουν οι ασκήσεις μέσα..τέταρτα, όγδοα , δέκατα έκτα.
Αν αναφέρεσαι σε αυτές που έχουμε στη σελίδα ..Ασκήσεις μηχανισμού συνιστώ να ξεκινήσεις από τα 68-70 bmp
Στόχος είναι να παίζεις την κάθε άσκηση καθαρά με σταθερή ένταση 5 φορές και μετά διάλειμα. Το διάλειμα είνια σημαντικό γιατί όταν σου τελιεώνει ο αέρας και κουράζεσαι θα χάσεις ποιότητα και συγκέντρωση.
Μετά προτείνω να ανεβείς ανά 10 BPM μέχρι τα ~120 σε όλες τις ασκήσεις. Μπορείς να κρατήσεις ενα σημειωματάριο με την πρόοδό σου σε κάθε άσκηση.
Στακάτο και Γκλισσάντο ξεχωριστά.
Περίπου αυτό κάνω έχω την μέθοδο Klose στην αρχή τα διαβάζω μόνος μου σιγά σιγά και έπειτα με τον μετρονόμο.
Προχθές έπαιζα κάτι 3ηχα στα 110bpm και μου φάνηκε πολύ γρήγορο.
Ναι σωστά σου φάνηκε. Μετά θες να ανοίξεις το κλιματισιτκό γιατί θα πάρουν τα δάχτυλα φωτιά από την ταχύτητα!
Σωστός αλλά έβγαλα την άσκηση με την πρώτη ανέβηκα ψυχολογικά
και αναφώνησα ΠΟΙΟΣ Σαλέας.
xaxa...τις ξέρω αυτές τις στιγμές!!!!
Διάλειμμα πότε κάνουμε?όταν αρχίζουμε να χάνουμε την συγκέντρωση η υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος περίπου? Και για πόση ώρα περίπου?
Καλό είναι μετά από 1 ώρα μελέτης να κάνουμε ένα δεκάλεπτο διάλειμμα!!
Εγώ το σπάω.. Κάθε 25 λεπτά κάνω 5 λεπτά διάλλειμα.
Και μετά από τέσσερα τέτοια κάνω 15 λεπτά διάλλειμα.
Μέχρι να μουδιάσουν τα χείλια ή ο αντίχειρας :-)